Taggad ..

Igår blev det lite party ;D sånt gör mig glad, haha (: Men nu dagen efter kan man vara lite sleten, men sånt kan man stå ut med, idag blev därför min lilla ätardag, fast den kommer ändåså vara ganska nyttig .. haha ;D

• Frukost: 2 knäckebröd med ost & paprika
• lunch: Vegetarisk kebab med bröd + några pommes

Men dagen är inte slut än fast tror inte att det kommer att bli så mycket mer onyttigt, är inte alls sugen så jag håller mig tills nästa lördag (:

Tjohopp allihoppa

Träningsresultat ;D

JAAAAAA, man börjar se lite av ett resultat av allt detta slit ;D Nu kan det bara bli bättre! Idag ska jag och mammsi ner och träna, nu när min träningsvärk i benen har gått över kan jag behöva få lite mer (:

Fredag

Idag har det inte blivit någon träning utan sov till halv tio, städade lite, var i stallet och sedan till Sara på Birgitta salongen och slingade och klippte mig (: Ska lägga in bild imorgon :D Ikväll ska jag bara äta och ta det lugnt hos Robin <3 ( mamma och jag var även och inhandlade en mycket bar present till honom idag för han fyller 19 på måndag, grattis bääjbe)



Food for today

• Goo frukost: 1 hackat päron, en hackad banan, dinkel gryn och lätt vanilj yoghurt


• 2 knäckebröd + ½ portion tonfisksallad


• Mellanmål: 1 päron


• Och nu väntar ..: Kyckling med ris och goo grönsallad (:

Interiör

Plaza Interiör. En värld full av inspiration.

plaza interiör är enligt mig en jätte bra tidning med mycket bra idéer och häftiga prylar, dock har jag nu fastnat jätte mycket för den nya tidningen 25 underbara hem. De skriver och hittar istället autentiska hem som är läckert inredda och med fokus på ny spännande design och intressant arkitektur. Den innehåller alltså mest bilder av riktiga hem med en bra smak och härlig design.

Igår, torsdag (:

• Morgonpromenad 5 km
• Frukost: 2 axa fibermackor, kaffe
• Lunch: Tonfisksallad, vatten
• 4 km löpning. Styrketräning: biceps, triceps, rygg och bröst
• Middag: Tonfisksallad, 1 knäckebröd
• Core express och Spinning express
• Efter träning: Swebar protein/ Energy bar + lite tonfisksallad till (:
• MYCKET VATTEN

Dagen kändes mycket bra (: mycket träning men tyvär hade Thunder trampat lös sin sko när jag kom till stallet så nu blir det ingen ridning tills på tisdag då LG kommer :D he´s the man, kan fixa allt !! Men iaf så testade jag och josse på core express och spinning express, och det blev 1 timmes intensiv träning eftersom passen bara är en halvtimme var .. haha men skooj var det (:

ha det bara/ puss&kram

Ny start

Nu ska det bli skärpning! Under 9-10 veckor har jag nu hållt på med Nyttig mat och träning. Jag har haft en träningsupplägg med tre styrketräningspass i veckan och sedan att jag ska äta tre ggr om dagen och två mellanmål om det behövs, proteindrink efter varje pass och en ätardag i veckan, det lätt jävligt lätt när jag fick pappret men jag kan ärligt talat säga att det varit fler än tio ätardagar under dessa tio veckorna, tyvär... Där för tog jag nu det här som en mjukstart på vad som kommer härnäst, nu ska jag ta mig i kragen och verkligen slutföra det jag börjar ordentligt (: Ska prata med Desi igen och se vad hon tycker att jag ska göra :D Vill verkligen att folk ska tänka " Så vill jag se ut, den kroppen vill jag ha" när dem ser mig, det är min träningsdröm (:


Så nu kommer min blogg bli typ som en dagbok för min träning, kommer varje dag att skriva vad jag ätit och vad jag tränat, rider ju även 5 dagar i veckan så det kommer jag också att skriva om (:
Och dem här tidningarna är bara så jävla härliga att läsa och kolla i (: Inte undra på att jag vill jobba där, dem är perfekta

Hemma igen (:

Sommarstugan var som vanligt perfelt och den mest underbara platsen jag vet! Det blev mycket solande så efter en dag var man helt bränd .. fast inte slutande man sola för det, haha (:

Söndagen började med en bilfärd på ca 75 mil och jag sov högst en timme av 8 timmar, mycket stolt eftersom jag brukar somna typ fem minuter hemifrån, tror mamma var glad över det med (: haha. Väl framme blev det prat med lilla släkten och lite käk innan natten.

Måndagen började med bad, sol och bara slapp, frammåt eftermiddagen blev det löpning för mig och mamma, de två första dagarna sprang vi nog bara 2 km eller ngt, vi trodde det var mer men var nog tyvär inte längre än så, haha^^. De andra dagarna sprang vi däremot 6 km på en liten blåbärsstig, upp och ner, upp och ner, backarna tog aldrig slut och man vrikade fötterna HELA tiden, verkligen, men vi överlevde ändå ;D som tur va .. haah (:

Hemfärden efter fem dagar i detta paradis började vi tidigt på morgonen, vi skulle nämligen till IKEA (: jippppey, det blev lite shoppande vill jag lovamen nu i efterhand vill mamma åka upp en gång till för hon kom på att hon nog skulle ha köpt lite skåp till iaf (: Men bara lugn mamma, jag hänger gärna med igen ;D

Och nu till träningen, jag tränar nu minst 5 ggr i veckan, men landar nog säkert på 6 ggr i slutet av veckan iaf och det känns så jävla härligt!

keep it up girl (: